为加强红色暖心文化建设，宣传心理健康知识，让更多的城建学子正确认识心理健康的重要性，重视自身心理发展，在疫情防控下提高心理保健意识。江苏城乡建设职业学院举办第六届“逆境携行 你我同心”心理健康教育主题活动，管理工程学院于5月25日在心理健康中心411活动室开展“关注自我 从心开始 心”理沙龙。参加此次沙龙的有管理工程学院专职心理辅导员潘雅、各班心理委员。

    此次沙龙氛围两个环节。第一个环围绕疫情“宅”校下常见的应激反应、自我调节、心理资源等展开。第二个环节围绕正念减压展开。首先，潘雅老师向大家介绍“正念减压”。正念减压是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。其目的是运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事--培育正念。通过“正念减压”的方式使大家释放了生活、学习上的压力，大家感触深刻，颇有效果。其次，潘雅老师与大家亲切交流，使现场气氛和谐温馨，并耐心聆听大家的感受，对此环节的疑惑进行解释。

    本次活动旨在关注学生心理健康及疫情后返校学生的心理应激反应。通过这次活动，拉近了师生距离，让学生使用正确的方式减少压力，悦纳自己，愉快的度过“宅”校生活！（文/潘雅,图/张承文）