6月18日下午，管理工程学院在5号楼223报告厅成功举办“健康享‘瘦’，浅谈营养与健康”专题讲座。本次讲座由管理工程学院党总支第三党支部书记俞轶平主持，特邀常州市第一人民医院临床营养科专家付瑜医生担任主讲人，吸引数百名学生积极参与。

针对当前大学生群体中普遍存在的熬夜、久坐、饮食不规律等不良生活习惯，付瑜医生结合临床案例与科研数据，深入剖析了肥胖的成因及危害。她指出，肥胖是遗传、环境、行为多因素叠加的结果，而大学生特有的生活方式正加剧健康风险。长期熬夜会干扰瘦素分泌，增加饥饿感，导致夜间零食摄入增多，形成“晚睡-暴食”恶性循环；教室-食堂-宿舍“三点一线”模式使日均步数不足5000步，基础代谢率持续走低，腹部脂肪更易堆积。付医生强调，肥胖不仅影响外在形象，更是多种慢性疾病的诱因，如2型糖尿病、高血压、心血管疾病等。

针对大学生健康管理需求，付瑜医生给出了一系列实用的建议。她建议学生们控制总能量摄入，保持合理的膳食结构，其中碳水化合物占比50%-60%，蛋白质占比增至15%-20%，并优先选择低脂牛奶、豆类、深色蔬菜等食材。同时，她也提醒学生们要警惕“过度节食导致肌肉流失”“果蔬汁替代新鲜水果”等误区。在运动方面，付医生倡导“多动少静”的理念，鼓励学生们利用课余时间进行碎片化运动，如靠墙静蹲、楼梯往返跑等，以累计每日运动量。

俞轶平书记在总结中强调：呼吁学生将健康管理纳入校园生活规划，从规律作息、均衡饮食等生活细节入手，构建抵御健康风险的“个人防线”。俞书记指出，学院将持续关注学生健康需求，为青年学子健康成长提供有力支持。

讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。多位同学表示，此次讲座不仅更新了他们的健康认知，更激发了他们的自我管理意识。他们表示将积极调整生活习惯，将所学知识应用到实际生活中去。管理工程学院也将以此次讲座为契机，继续加强学生健康教育工作，为学生的全面发展奠定坚实基础。（图、文/武晏好 复审/俞轶平 终审/蒋丽琼）